金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

9/29(火)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質66.6 カロリー-781 だよねー。 朝 昼 夜 トータル

9/28(月)ログ(半ケト)

糖質155 トータル+232 水分がー、 朝 昼 夜 トータル

9/27(月)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質85.8 カロリー+308 本日ワクチン二回目 朝 昼 夜 トータル

9/26(日)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質64.6 カロリー+449 やっちまったぜい 朝 昼ざけ 夜なし トータル

9/25(土)ログ(半ケト、有酸1.5H)

糖質44.1 カロリー -267 朝 昼 夜 トータル

9/24(金)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質86.5 カロリー適正2067 運動効果? 朝 昼 夜 トータル

9/23(木)ログ(半ケト、有酸1.5H)

糖質63.7 カロリー適正1919 ?効果は三日目から現れる 朝 昼 夜 トータル

9/22(水)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質25 カロリー適正1959 朝 昼 夜 トータル

9/21(火)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質101.8 カロリー適正1915 およ? 朝 昼 夜 トータル

9/20(月)ログ(半ケト、フルトレ2.5H)

糖質129.9 カロリー適正2031 さて。 朝 昼飲み夜 トータル

9/19(日)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質109.2 カロリー+609 食事の内容? 朝 昼飲み 夜なし トータル

9/18(土)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質83.9 カロリー適正2210 朝 昼 夜 トータル

9/17(金)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質155.5 カロリー+394 お祝いしてもらいましたー。 朝 昼 夜 トータル

9/16(木)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質55.2 カロリー適正2000 朝 昼 夜 トータル

9/15(水)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質88.5 カロリー適正2222 50だよほーん。 あれ? 朝 昼 夜 トータル

9/14(火)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質93.9 カロリー723オーバー 昨日は昼酒うち上がったからリセットしてがんばろー 朝 昼 夜 トータル

9/13(月)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質89.3 カロリー+243 まず試験一つ終了、飲んだ。 朝 昼 のんだ。 夜なし トータル

9/12(日)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質74.4 カロリー適正2178 朝 昼 夜 トータル

9/11(土)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質95.7 カロリー+227 朝 昼 夜 トータル

9/10(金)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質25.3 カロリー -339 朝 昼 夜 トータル

9/9(木)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質80.7 カロリー適正2068 朝 昼 夜 トータル

9/8(水)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質135.1 カロリー適正2180 ワクチン翌日発熱なので。 朝 昼 夜 トータル

9/7(火)ログ(半ケト)

糖質150.4 カロリー+874 そりゃそうだ。 朝 昼 夜 トータル

9/6(月)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質95.3 カロリー適正2067 朝 昼 パーティー 夜 トータル

9/5(日)ログ(半分ケト)

糖質50.2 カロリー適正1846 朝 昼 夜 トータル

9/4(土)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質51.6 カロリー適正1914 酒が止まらない。 朝 昼 夜 トータル

9/3(金)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質79 カロリー+509 朝 昼 夜 トータル

9/2(木)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質156.4 カロリー+769 だよねー。 朝 昼 夜 トータル

9/1(水)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質36.7 カロリー適正2010 相変わらず夜でフルカロリー さあ9月! あれ? 朝 昼 夜 トータル

8/31(火)ログ(半ケト、軽トレ0.5H)

糖質65.1 カロリー適正2116 朝 昼 夜 トータル