1/8(日)

どんどんやきー、からの。

◼️emsなし

◼️朝の体組成なし

◼️朝食

ウインナー、チーズ、豆肉

◼️昼食

メンチカツ、チーズ、サプリ

◼️夕食

酒、餃子、ホルモン焼き、乾きもの

◼️トータル