2022-01-01から1年間の記事一覧
そうじー ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 サラダチキン、MCT出汁スープ、ビール、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
おわらん ◼️ems 夜1 L10-18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
みみうらがいたい ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、煮卵、サプリ ◼️夕食◼️トータル
ファスティングも台無しだねー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF の後の、サプリ、たまご、BHB ◼️昼食 MCTたまごスープ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
さあラスト ◼️ems 朝1 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 16hF ◼️昼飲み◼️夕食 サプリ ◼️トータル
メリクリ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食飲み◼️夕食 ◼️トータル
はしる ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル
師走! ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サプリ ◼️夕食◼️トータル
ほよ? ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
📈酒なのはわかってちる。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
また更新! ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サラダチキン、煮卵、アーモンド、サプリ ◼️夕食◼️トータル
更新 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF からの ずっとのみー ◼️夕食 サプリ ◼️トータル
うーん? ◼️ems 昼1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食◼️夕食 サプリ ◼️トータル
うーん、まだ理解度が低い。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
ひさしぶりー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味噌汁 ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル
16hF10日 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 MCT出汁スープ、チーズ、ハム、サプリ ◼️夕食◼️トータル
そりゃふえるわ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
めんどくさくない! ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF からのMCT出汁スープ、コーヒー ◼️昼食 くるみ ◼️夕食◼️トータル
ほえー ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF のあと。ウインナー、MCT出汁スープ、チョコ、コーヒー、サプリ ◼️昼のみ◼️夕食なし ◼️トータル
📈やば ◼️ems 昼1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼のみ ◼️夕食なし ◼️トータル
めんどくさいことはない ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 サラダチキン ◼️夕食◼️トータル
前をむく ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 午後ティー ◼️夕食◼️トータル
どうよ ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
あれー? ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル
くるくるくるくる ◼️ems 朝1 L17 夜0.5 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食◼️夕食◼️トータル
やれることをやる ◼️ems 朝1 L17 夜2 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし 16hF ◼️昼食 MCT出汁スープ、ローストポーク、チーズ、サプリ ◼️夕食◼️トータル
防災意識は大切です。ペンネたべちゃた ◼️ems 昼2 L16-17 ◼️朝食 MCT出汁スープ、ローストポーク、サプリ ◼️昼のみ ◼️トータル
フルスロットル ◼️ems 朝1 L16 夜1 L16 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT出汁スープ、チーズ、サプリ、コーヒー ◼️昼食 ◼️夕食◼️トータル
感謝 ◼️ems 朝1 L16 夜1 L16 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT出汁スープ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 サプリ ◼️夕食◼️トータル
ラストスパート! ◼️ems 朝1 L16 夜1 L16 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCTスープ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 MCTスープ、ローストビーフ、サプリ ◼️夕食◼️トータル