二日酔いじゃないけど二日酔い 本日で一旦記録は終了します。 また機会があれば。

どんどんやきー、からの。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成なし ◼️朝食 ウインナー、チーズ、豆肉 ◼️昼食 メンチカツ、チーズ、サプリ ◼️夕食 酒、餃子、ホルモン焼き、乾きもの ◼️トータル

どんどん焼き準備ー。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼飲み◼️夕食なし ◼️トータル

はやいなー ◼️ems103朝1L18 朝の体組成 ◼️朝食 ローストビーフ、チーズ、サプリ ◼️昼食◼️夕食◼️トータル

ブレを直してがんがんいきます ◼️ems102夜1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼食 サラダチキン、煮卵 ◼️夕食 ◼️トータル

休みラスト ◼️ems101朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼飲み◼️トータル

飲んだぞー ◼️ems100 朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝からのみまくりー ◼️トータル

恒例のガラスの森 ◼️ems99 夜1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル概算

一年の計は元旦にあり ◼️ems 98-朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食なし ◼️トータル不明

大晦日ー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、サプリ ◼️夕食◼️トータル

そうじー ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 サラダチキン、MCT出汁スープ、ビール、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

おわらん ◼️ems 夜1 L10-18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

みみうらがいたい ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、煮卵、サプリ ◼️夕食◼️トータル

ファスティングも台無しだねー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF の後の、サプリ、たまご、BHB ◼️昼食 MCTたまごスープ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

さあラスト ◼️ems 朝1 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 16hF ◼️昼飲み◼️夕食 サプリ ◼️トータル

メリクリ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食飲み◼️夕食 ◼️トータル

はしる ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル

師走！ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サプリ ◼️夕食◼️トータル

ほよ？ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル

📈酒なのはわかってちる。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル

また更新！ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 サラダチキン、煮卵、アーモンド、サプリ ◼️夕食◼️トータル

更新 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF からの ずっとのみー ◼️夕食 サプリ ◼️トータル

うーん？ ◼️ems 昼1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食◼️夕食 サプリ ◼️トータル

うーん、まだ理解度が低い。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル

ひさしぶりー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味噌汁 ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル

16hF10日 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食 MCT出汁スープ、チーズ、ハム、サプリ ◼️夕食◼️トータル

そりゃふえるわ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼食なし ◼️夕食◼️トータル

めんどくさくない！ ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF からのMCT出汁スープ、コーヒー ◼️昼食 くるみ ◼️夕食◼️トータル

ほえー ◼️ems 朝1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF のあと。ウインナー、MCT出汁スープ、チョコ、コーヒー、サプリ ◼️昼のみ◼️夕食なし ◼️トータル

📈やば ◼️ems 昼1 L17 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF ◼️昼のみ ◼️夕食なし ◼️トータル