二日酔いじゃないけど二日酔い 本日で一旦記録は終了します。 また機会があれば。

どんどんやきー、からの。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成なし ◼️朝食 ウインナー、チーズ、豆肉 ◼️昼食 メンチカツ、チーズ、サプリ ◼️夕食 酒、餃子、ホルモン焼き、乾きもの ◼️トータル

どんどん焼き準備ー。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼飲み◼️夕食なし ◼️トータル

はやいなー ◼️ems103朝1L18 朝の体組成 ◼️朝食 ローストビーフ、チーズ、サプリ ◼️昼食◼️夕食◼️トータル

ブレを直してがんがんいきます ◼️ems102夜1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼食 サラダチキン、煮卵 ◼️夕食 ◼️トータル

休みラスト ◼️ems101朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼飲み◼️トータル

飲んだぞー ◼️ems100 朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝からのみまくりー ◼️トータル

恒例のガラスの森 ◼️ems99 夜1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル概算

一年の計は元旦にあり ◼️ems 98-朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食なし ◼️トータル不明

大晦日ー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、サプリ ◼️夕食◼️トータル