5/23(月)チート

一つ目の壁62

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、アーモンド、サプリ

◼️昼食なし

◼️夕食

◼️トータル

5/22(日)ケト12

さて

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、カカオマス、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

サプリ

◼️トータル

5/21(土)ケト11

目の前の誘惑にまける2

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、カカオマス、サプリ

◼️間食

ハムチーズ

◼️昼食

さば味噌煮、ゆで卵、アーモンド、サプリ

◼️夕食

◼️トータル

5/20(金)ケト11

誘惑に少し負けて厚揚げ煮物たべた

◼️朝の体組成

◼️朝食

ゆで卵、ベーコン、カカオマス、アーモンド、サプリ

◼️昼食

やきとり、ゆで卵

◼️夕食

◼️トータル

5/19(木)ケト10

ふぁいと

◼️朝の体組成

◼️朝食

ゆで卵マヨネーズ、カカオマス、アーモンド、MCT、サプリ

◼️昼食

煮卵、スライスチーズ、サプリ

◼️夕食

◼️トータル

5/18(水)ケト9

ここから。ふぁいん

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、ロースハム、スライスチーズ、カカオマス、サプリ

◼️昼食

フランクフルト

◼️間食

アーモンド

◼️夕食

◼️トータル

5/17(火)ケト8

精神力

◼️朝の体組成

でんちぎれ、体重のみ62.15一瞬の表示

◼️朝食

卵マヨネーズ、ウインナー、サプリ

◼️昼食

フランクフルト

◼️間食

ロースハム、スライスチーズ

◼️夕食

◼️トータル