12/27(火)ems93糖質11.3

ファスティングも台無しだねー。

◼️ems

朝1 L18

◼️朝の体組成

◼️朝食

16hF

の後の、サプリ、たまご、BHB

◼️昼食

MCTたまごスープ、サプリ

◼️夕食

◼️トータル