金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/31(土)ems97糖質151.8

晦日ー。

◼️ems

朝1 L18

◼️朝の体組成


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◼️朝食

16hF(サプリあり)

◼️昼食

MCT出汁スープ、サプリ

◼️夕食
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◼️トータル
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