12/31(土)ems97糖質151.8

大晦日ー。

◼️ems

朝1 L18

◼️朝の体組成

◼️朝食

16hF(サプリあり)

◼️昼食

MCT出汁スープ、サプリ

◼️夕食



◼️トータル