金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/30(金)ems96糖質91.7

そうじー

◼️ems

朝1 L18

◼️朝の体組成


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◼️朝食

16hF(サプリあり)

◼️昼食

サラダチキン、MCT出汁スープ、ビール、サプリ

◼️夕食
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◼️トータル

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