金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/24(土)ems90糖質106.4

はしる

◼️ems

朝1 L18

◼️朝の体組成
f:id:fopyokoyama:20221224082408j:image

◼️朝食

16hF

◼️昼食なし

◼️夕食
f:id:fopyokoyama:20221225131040j:image
f:id:fopyokoyama:20221225131045j:image

◼️トータル
f:id:fopyokoyama:20221225131058j:image