金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/18(日)ems84糖質102.5

うーん?

◼️ems

昼1 L18

◼️朝の体組成
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◼️朝食

16hF

◼️昼食
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◼️夕食

サプリ

◼️トータル
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