金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

6/29(木)

あちゃー ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/28(火)

うーん ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ゆで卵、ベーコン ◼️昼食 シュウマイ、コロッケ、サラダチキン ◼️夕食 ◼️トータル

6/27(月)

やはり。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ウインナー ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル

6/26(日)

ディレイなんだよね ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ゆで卵マヨネーズ、ハム ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル

6/25(土)

だめだー ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ◼️夕食◼️ ◼️トータル

6/24(金)

おちついてきた? ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ゆで卵マヨネーズ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/23(木)

奉仕の心 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/22(水)

自暴自棄 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/21(火)

やけのやんぱち ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、ウインナー、サプリ ◼️昼食 鯖トマト煮、肉団子、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/20(月)

わっはっはー ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ビール ◼️トータル

6/19(日)

でも酒は呑む。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCTしらす、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル

6/18(土)ケト5

耐える ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/17(金)ケト4

ケトか? ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/16(木)ケト3

底 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サラダチキンバー、サプリ ◼️間食 ウインナー、お茶 ◼️昼食 ハム、スライスチーズ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/15(水)ケト2

未曾有?歴史の繰り返し? ◼️朝の体組成 ◼️朝食 シメサバ、サプリ ◼️昼食 MCTしらす、ゆで卵、ロースハム、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/14(火)ケト1

仕切り直し ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 チョリソ、シメサバ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/13(月)

つり ◼️朝の体組成 早朝の為なし ◼️朝食 サンドイッチ、お茶、サプリ ◼️昼食 ゆで卵、ノンアルビール ◼️夕食 ◼️トータル

6/12(日)

四股踏み ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCT ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/11(土)

踏ん張れなかったし。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCT生卵大豆ミート ◼️昼食 サプリ、鮭塩焼、玉子焼き ◼️夕食 BDP ◼️トータル

6/10(金)ケト4?

踏ん張りどころ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ゆで卵、MCTしらす ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/9(木)ケト3

ファイト ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ローストビーフスライスチーズ、ゆで卵マヨネーズ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/8(水)ケト2

己との戦い ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

6/7(火)ケト1

まーな。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT鮭フレーク目玉焼き、サプリ ◼️昼食 マヨネーズゆで卵、MCTしらす大豆ミートフレーク、カカオマス、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/6(月)チート

ほうほう ◼️朝の体組成 ◼️朝食 朝から🍺💴 昼夜なし ◼️トータル

6/5(日)ケト4

遅い食事のわりに、でも影響は3日後か ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️間食 ウインナー ◼️夕食 ◼️トータル

6/4(土)ケト3

おごるべからず ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、MTCマヨ鮭フレーク、カカオマス、サプリ ◼️昼食 MCT生卵、鯖塩焼、カルパス、サプリ ◼️間食 ロースハム、スライスチーズ ◼️夜食 ◼️トータル

6/3(金)ケト2

ふむ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 鮭塩焼、カカオマス、サプリ ◼️昼食 MCT鮭フレーク、スライスチーズ、ゆで卵、カカオマス、アーモンド、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/2(木)ケト1

◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCT生卵、ウインナー、カカオマス ◼️昼食 ウインナー、MCT鮭フレーク、スライスチーズ、カカオマス、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

6/1(水)

そしてこうなる ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

5/31(火)

あれー。そして今夜も。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ハムチーズ、MCT生卵 ◼️昼食 ◼️飲み会 ◼️トータル