12/2(木)ログ(断糖2-2)

忙しいことは良いことですね😃

やっぱり糖質量で体重減る速度が変わるきがする。

体重微減の、体脂肪と内臓脂肪レベルが微増パターンだから

明日は減るはず、だと良いな。

◼️朝の体組成

◼️朝食

紅茶(フラクトオリゴ糖+)、鯖水煮(MCTオイル+)、ゆで卵、サプリ(VA+)

糖質(1.6gオリゴ糖分ですな(  -_・)?)

◼️昼食

お湯溶き生卵(しょっつる+)、サラダチキン、ウインナー、紅茶、サプリ(OMEGA3+)

糖質(1.1g)

添加物系が目立つここ最近。

◼️夕食

刺盛(鮪、鰤、たたき)、イカとにんにくの芽炒め、砂肝

ウイスキー、カカオマス、ナッツ

紅茶、サプリ

糖質(2.8g)

◼️トータル

糖質5.9g

カロリー1082