忙しいことは良いことですね やっぱり糖質量で体重減る速度が変わるきがする。 体重微減の、体脂肪と内臓脂肪レベルが微増パターンだから 明日は減るはず、だと良いな。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 紅茶(フラクトオリゴ糖+)、鯖水煮(MCTオイル+)、ゆで卵、サプリ(V…