4/25日曜(CS3/day7)最終日
本日シーズン3最終日です!🙂
明日朝の体組成が今回の最終結果になります。
自分の場合、
1日の中で一番体重が少ないのが、
朝起きてトイレの後、のようです。
日中平均は+500gてなところでしょうか😃
↓昨日の釣行体力使いましたから🙃
朝:
カカオマス100%10g
MCT出汁スープ
しらす生ハム巻き4
B50、亜鉛、GPC
(糖質1.3g)
心地好い疲労感で、変な食欲もなくよい感じ。
しかし、生ハム。糖質多かった✨
昼:
特製牛脂スープ
(牛脂60g、鶏もも100g、卵、マルドン塩、鰯削り節、おだしカクテル飛魚、鮎魚醤)
(糖質0.5g)
いしる、消費しきったので鮎魚醤に、ついでに塩をマルドンに変えてみたら、あら、
甘味が増しておされな味に😃美味し~(自我自賛)
いつものが純和風な感じに対して、今回は少し優しさが増して、洋風とまではいきませんが、高級感がついたというか、お洒落な味に。面白い。鮎魚醤、相変わらずいい仕事しますね。素敵!
間食:
夜:
自家製〆さば(ほぼ半身分)、何とかハギ刺身20g
シマアジ刺身5切、イサキ塩焼き1尾
B50、VA、GPC
(糖質5.7)
なんかなし崩し的な最後😃💦
〆さば、そうですよね。。。
最終:
(糖質7.8g)5.8gオーバー😨
明日の朝は如何に!!