2021-12-07 12/6(月)ログ(断糖2-6) 昨日は土曜の反動がちとつらかった。 といいつつ朝から納豆を食し、フラクトオリゴ糖を摂取という、ガチぢゃないかんじ。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 紅茶、オールインワン納豆(生卵、フラクトオリゴ糖、VC、しょっつる)、サプリ、ゆで卵半分 糖質(4.2g) ◼️昼食&夜 昼酒して経過不明。 やっちまったよ。 金目鯛干物、カジキ、貝わさび、イカソーメン カレー缶、シュウマイ、ブロッコリー、レタス ステーキ、焼酎 糖質(40.2g) ◼️トータル 糖質44.4g カロリー2968