12/6(月)ログ(断糖2-6)

昨日は土曜の反動がちとつらかった。

といいつつ朝から納豆を食し、フラクトオリゴ糖を摂取という、ガチぢゃないかんじ。

◼️朝の体組成

◼️朝食

紅茶、オールインワン納豆(生卵、フラクトオリゴ糖、VC、しょっつる)、サプリ、ゆで卵半分

糖質(4.2g)

◼️昼食&夜

昼酒して経過不明。

やっちまったよ。

金目鯛干物、カジキ、貝わさび、イカソーメン

カレー缶、シュウマイ、ブロッコリー、レタス

ステーキ、焼酎

糖質(40.2g)

◼️トータル

糖質44.4g

カロリー2968