金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/6(月)ログ(断糖2-6)

昨日は土曜の反動がちとつらかった。

といいつつ朝から納豆を食し、フラクオリゴ糖を摂取という、ガチぢゃないかんじ。

 

◼️朝の体組成


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◼️朝食


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紅茶、オールインワン納豆(生卵、フラクオリゴ糖、VC、しょっつる)、サプリ、ゆで卵半分

糖質(4.2g)


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◼️昼食&夜

昼酒して経過不明。

やっちまったよ。


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金目鯛干物、カジキ、貝わさび、イカソーメン

カレー缶、シュウマイ、ブロッコリー、レタス

ステーキ、焼酎

糖質(40.2g)


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◼️トータル


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糖質44.4g

カロリー2968