一応減ってるからヨーグルト(というより、乳酸菌+フラクトオリゴ糖)継続。結果はだいたい3日後以降だから、明日。どうなるかなー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 紅茶、ヨーグルト(フラクトオリゴ糖、MCT)、ゆで卵、ウインナー、カカオマス、サプリ(VA、Feをプラス) …

二日続けて断糖と言えるか微妙な日を。 ケトフルー抜けたかな？5日かかったのか？。今朝は調子良さげ。それとも糖のせい？ 体重(脂肪)が減るか否かに関わるか解らないが、確かなのは、ケト時に糖が入ると確実に調子がよくなかった気が。。 確認の為にも朝ヨ…