効果は3日目。糖質20g/dayだとどうなんだろ。 今月はとりあえず肝臓労り月 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、MCTコーヒー、サプリ ◼️昼食 納豆ゆで卵MCTオイル混ぜ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
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