金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

12/7(火)ログ(断糖2-7)

きを引き締めて残り二週。

◼️朝の体組成


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◼️朝食

ゆで卵、ウインナー、サプリ

糖質(1g)


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◼️昼食


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紅茶、鮪炒め、猪肉、サプリ

糖質(0.5g)


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◼️間食

ゆで卵、コーヒー(MCT)

 

◼️夕食


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カジキ西京焼、鮪カマ、卵焼き

イカソーメン、一番搾り糖質0、アイリッシュコーヒー

サプリ

糖質(9.8g)


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◼️トータル


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糖質12.8g

カロリー1376