3/2(水)ケト2断酒朝トレ

効果は3日目。糖質20g/dayだとどうなんだろ。

今月はとりあえず肝臓労り月

◼️朝の体組成

◼️朝食

ウインナー、MCTコーヒー、サプリ

◼️昼食

納豆ゆで卵MCTオイル混ぜ、サプリ

◼️夕食

◼️トータル