金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/30(火)ログ(断糖7)

一応減ってるからヨーグルト(というより、乳酸菌+フラクオリゴ糖)継続。結果はだいたい3日後以降だから、明日。どうなるかなー。

◼️朝の体組成


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◼️朝食


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紅茶、ヨーグルト(フラクオリゴ糖MCT)、ゆで卵、ウインナー、カカオマス、サプリ(VA、Feをプラス)

(糖質5.5g(--;))


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◼️間食

緑茶、黒玉(和菓子)

頂きました🎵

糖質(推定約30g(・ェ・))

断糖やってんじゃないか?って?

ええ、頂いたものは断りません😃

 

◼️昼食


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紅茶、鮭塩焼、焼き鳥もも、ゆで卵、サプリ

(糖質0.3g)


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◼️夕食


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紅茶、ハタハタ、日本酒(糖質0)、カカオマス、サプリ


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ブロッコリー、サーロイン、ウイスキー

(糖質1.3g)


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◼️トータル


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糖質35.7

カロリー1352