6/15火曜食ログ

前日暴飲暴食も、最終から12H空けのぷちファスティングのおかげ？

朝

ご飯150g、ヒゲダイ粗煮60g、しらす

チーズ入卵焼き、緑茶

紅茶、カリウム、VC、B50、カルシウム&マグネシウム

昼

ご飯150g、しらす20g、いんげん、スナップエンドウ

割干し大根、鶏と茄子の炒め物、午後の紅茶

カリウム

夜

食事会

トータル

ふりきりましたー🙂

48リセット必須ですなー