6/9水曜食ログ

酒、、、

朝

ご飯130g、キムチ50g、しらす20g、きゃらぶき

紅茶、カリウム、VC、B50

カルシウム&マグネシウム

おやつ

ゆで卵

昼

ごはん150g、卵焼き、唐揚げ

エビとアスパラ炒め、他

夜

ワインパーティ

トータル

我慢しない。ことにする。してみる。