うげ。 まず内臓、はら周りからついていくことを確認 朝 トマトジュース、ヨーグルト50g 緑茶、紅茶、カリウム、VC、B50 昼 鶏肉と茄子のカレー風炒め物 メジナ塩焼、ゆで卵、緑茶 紅茶、カリウム2 夜 メジナムニエル、イサキ刺身、ヒゲダイあら煮 プチトマ…

前日暴飲暴食も、最終から12H空けのぷちファスティングのおかげ？ 朝 ご飯150g、ヒゲダイ粗煮60g、しらす チーズ入卵焼き、緑茶 紅茶、カリウム、VC、B50、カルシウム&マグネシウム 昼 ご飯150g、しらす20g、いんげん、スナップエンドウ 割干し大根、鶏と茄…