。。。 朝 カカオマス、フルグラ、牛乳、レーズンバターロール ベビーチーズ、ウインナー1、脂質０ヨーグルト 紅茶、カリウム、ナイアシン VC、V50、カルシウム&マグネシウム やるなウインナー 昼 ご飯130g、麦味噌、鮭塩焼、卵焼き、豆腐150g KitKat、緑茶 …

べんきょうーー。 できない。 筋質が上がってきてるので悪くはない。 内臓の脂肪は着きやすい。( -_・)?ん 朝 ご飯130g、しらす10g、梅干1、ウインナー 紅茶、ナイアシン、カリウム2、VC、B50 カルシウム&マグネシウム 昼 ご飯130g、鶏照焼、チーズ卵焼き 小…