6/16水曜食ログ(休肝日)

うげ。

まず内臓、はら周りからついていくことを確認

朝

トマトジュース、ヨーグルト50g

緑茶、紅茶、カリウム、VC、B50

昼

鶏肉と茄子のカレー風炒め物

メジナ塩焼、ゆで卵、緑茶

紅茶、カリウム2

夜

メジナムニエル、イサキ刺身、ヒゲダイあら煮

プチトマト、スナップエンドウ、エリンギソテー

小松菜お浸し

緑茶、カリウム、VC、B50

トータル

休肝日！！！！