酒、、、 朝 ご飯130g、キムチ50g、しらす20g、きゃらぶき 紅茶、カリウム、VC、B50 カルシウム&マグネシウム おやつ ゆで卵 昼 ごはん150g、卵焼き、唐揚げ エビとアスパラ炒め、他 夜 ワインパーティ トータル 我慢しない。ことにする。してみる。