6/10木曜食ログ

糖質エネルギーで安定してきたかな。でも酒ねー。

朝

ご飯128g、麦味噌37g、一口生揚げ2

緑茶、紅茶、カリウム、VC、B50

カルシウム&マグネシウム

昼

食パン2、カレーコロッケ1/2、ウインナー1、ほうれん草お浸し、マヨネーズ大

夜

１人飲み会

トータル

今月はハードワーク