5/21(土)ケト11

目の前の誘惑にまける2

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、カカオマス、サプリ

◼️間食

ハムチーズ

◼️昼食

さば味噌煮、ゆで卵、アーモンド、サプリ

◼️夕食

◼️トータル