1/28(金)ケト4

今はダメダメ期

◼️朝の体組成

◼️朝食

ゆで卵、コーヒー、MCT、サプリ

◼️昼食

グリコアーモンド効果砂糖不使用、MCT、鮭塩焼、サプリ

◼️夕食

◼️トータル