5/20(金)ケト11

誘惑に少し負けて厚揚げ煮物たべた

◼️朝の体組成

◼️朝食

ゆで卵、ベーコン、カカオマス、アーモンド、サプリ

◼️昼食

やきとり、ゆで卵

◼️夕食

◼️トータル