5/12(木)ケト3

思ったより、、18g、多い。。

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT生卵、ゆで卵、カカオマス、サプリ

◼️昼食

ホッケ塩焼、ウインナー、スライスチーズ、サプリ

◼️夕食

◼️トータル