3/27(日)朝トレ

まずひとつ。ひとつひとつ。

◼️朝の体組成

◼️朝食

しらす納豆、みかん、アーモンド、カカオマス、サプリ

◼️昼食

煮卵、鮭塩焼、アーモンド、食パン、コーヒー、サプリ

◼️夕食

◼️トータル