金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2022-03-28から1日間の記事一覧

3/27(日)朝トレ

まずひとつ。ひとつひとつ。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 しらす納豆、みかん、アーモンド、カカオマス、サプリ ◼️昼食 煮卵、鮭塩焼、アーモンド、食パン、コーヒー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル