昨晩は調子こいてナッツ、少しのつもりでも昨日は糖3g、あなどれん。
糖欲求との闘い。というほどではないが、回りは糖だらけー。
◼️朝の体組成
◼️朝食
鶏親子水炊きの残りinMCTオイル、紅茶、カカオマス、サプリ
(糖質0.4g)
◼️昼食
高級サバ缶、サプリ
(糖質0)
◼️夕食
ウインナー、ゆで卵、サラダチキン
添加物たっぷり。。ぐへー
帰宅後飲みー。
紅茶、猪肉オリーブオイル焼、カカオマス、サプリ
糖質０ビール🍺💖
(糖質2.8あれ？ビール。。。0じゃないのか。。)
◼️トータル
糖質3.2g
カロリー1025
