本日より第4次断糖期間に入ります。 参考の為いつものログより少し細かく記録しておきます。 ←去年の今日・今日→ 悪くなってるし 目標体重 64kg → 56kg 目標体脂肪率 19% → 12% ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCTスープ、紅茶、ゆで卵、カカオマス、サプリ。 (糖質0.4…

糖質119.7 カロリー1626(適正) フリーダム2 明日からケトの最後の晩餐 朝 昼～夜 そりゃ太るね。トータル