11/25(木)ログ(断糖2)

初日は単に食事量が減ったからこんなもんでしょえ。

体脂肪はまだ生きている✨

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCTスープ、紅茶、ゆで卵、カカオマス、サプリ。

(糖質0.4g)

今朝はビタミンAをプラス。

◼️昼食

紅茶、焼鮭×2、ゆで卵、ナッツ、カカオマス、サプリ

(糖質0.7g)

◼️間食

頭使って疲れたので。。

紅茶、ゆで卵1、ウインナー1

◼️夕食

紅茶、鶏親子水炊き、サプリ

ウイスキー、カカオマス、ナッツ

(糖質1.3g)

◼️トータル

糖質3.1g

カロリー1378