6/11金曜食ログ

体重は本格的に安定してきたかな？

相変わらずアルコール依存症だけど。

やっぱり夜食事、体脂肪率数値てきによくないか。

朝

ご飯132g、納豆、キムチ、緑茶

カリウム、VC、B50、カルシウム&マグネシウム

昼

ごはん113g、レタス22g、レバーとハツの甘辛煮72g

マヨネーズ小

夜

居酒屋セット。ワインボトル1

トータル