金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

6/17木曜食ログ(休肝日)

たんぱく質減って糖質増えると

体脂肪測定への影響はこうなると。


f:id:fopyokoyama:20210617071527j:image

 

イサキ刺身丼、緑茶

(ご飯110g、イサキ50g、鯛味噌、スナップエンドウ)

紅茶、カリウム2、VC、B50

カルシウム&マグネシウム


f:id:fopyokoyama:20210617072004j:image

 

おやつ

デニッシュブレッド1枚、ゆで卵1

紅茶

 

イサキ刺身丼

(ごはん135g、イサキ45g、割干しこんぶ)

肉団子2、ピーマン炒め、ベビーチーズ

紅茶、カリウム


f:id:fopyokoyama:20210617142510j:image

 

豚と筍の中華炒め、牛ハラミ焼き

割干しこんぶ、小松菜お浸し、ベビーチーズ

きなこ餅、緑茶

紅茶、カリウム2、VC、VA、B50、鉄


f:id:fopyokoyama:20210617204326j:image

 

トータル


f:id:fopyokoyama:20210617204340j:image