5/29土曜食ログ(トレ)

なるほどね。

朝

カカオマス、フルグラ、牛乳

ゆで卵、プチトマト2、絹さや10

脂質０ヨーグルト50g

紅茶、VC、B50、カリウム、ナイアシン

腹八分目ー😃

昼

サラダチキン(タンドリー風)、食パン

フルグラ、紅茶、VC

トレーニングしたので。

おやつ

夜

毎日ぱーりー

トータル

Wiifitplus1.5H、懸垂バートレ