5/22土曜食ログ(軽トレ)

よきかな。

朝

脂質０ヨーグルト50g、ごろっとグラノーラ、牛乳

カカオマス、レーズンバターロール、ゆで卵

紅茶、カリウム、ナイアシン、VC

昼

ブロンコビリーランチステーキ

ステーキ160g(オニオン、コーン、ポテト)

ライ麦パン(マーガリン)、卵スープ

サラダバー

夜

ビール350、日本酒、焼酎、ウイスキー、ワイン

いぶりがっこ、枝豆、焼鳥(皮、ねぎま)

甘エビ、イカ…他多数

トータル