よきかな。 朝 脂質０ヨーグルト50g、ごろっとグラノーラ、牛乳 カカオマス、レーズンバターロール、ゆで卵 紅茶、カリウム、ナイアシン、VC 昼 ブロンコビリーランチステーキ ステーキ160g(オニオン、コーン、ポテト) ライ麦パン(マーガリン)、卵スープ サ…