金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

5/24月曜食ログ(フルトレ)

むずい。

心のコントロール

↓ちな、フルトーレニング後


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ご飯100g、卵焼き20g(2切)、ウインナー1/2、しめじとパプリカソテー25g、いんげん3

ゆで卵1(雪塩)、脂質0ヨーグルト50g

フルグラ糖質オフ22g、牛乳60cc、カカオマス

紅茶、VC、カリウムナイアシン


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ほぼパーフェクト🎵

 

カカオマス、担々麺

紅茶アスコルビン酸カリウム2


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宴じゃー🙂


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メーター振り切り‼️

 

トータル


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思ったほどではないね。

梅干食べた。塩分。体液マシマシ

何キロ増えるかな?


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運動

フルトレーニング(ヨガ、筋トレ、有酸素、懸垂バー)

3H 500Kcal