2021-05-25 5/24月曜食ログ(フルトレ) むずい。 心のコントロール。 ↓ちな、フルトーレニング後 朝 ご飯100g、卵焼き20g(2切)、ウインナー1/2、しめじとパプリカソテー25g、いんげん3 ゆで卵1(雪塩)、脂質0ヨーグルト50g フルグラ糖質オフ22g、牛乳60cc、カカオマス 紅茶、VC、カリウム、ナイアシン ほぼパーフェクト🎵 昼 カカオマス、担々麺 紅茶アスコルビン酸、カリウム2 夜 宴じゃー🙂 メーター振り切り‼️ トータル 思ったほどではないね。 梅干食べた。塩分。体液マシマシ 何キロ増えるかな? 運動 フルトレーニング(ヨガ、筋トレ、有酸素、懸垂バー) 3H 500Kcal