5/26水曜食ログ

本日肝臓検診、昨日休肝しようとも

のんでしまったー。

朝

カカオマス、脂質０ヨーグルト50g

ごはん111g、ちりめんじゃこ、キムチ

紅茶、VC、B50、カリウム2、ナイアシン

カルシウム&マグネシウム

脂質<糖質に。

昼

じかんがなーい

糖質０サラダチキンバー(セブンイレブン)

ゆで卵

夜

今夜もパーティー🎉

トータル

だんだんたらしがなくなっていくー