予測通り。
筋質の低下は戒めとします。
また復活まで時間かかるんだなー😃💦
朝:
ハンバーグ75g(鮎魚醤)、ゆで卵(雪塩)1
B50、カルシウム&マグネシウム、鉄、GPC
昼:
鯖塩焼、卵焼、ゆで卵、MCT出汁スープ
サラダチキン(タンドリー風)125g
カルシウム&マグネシウム
夜:
鮪刺身85g(鮎魚醤)、サラダチキンハーブ
ゆで卵2、カカオマス
カルシウム&マグネシウム、B50、VA、GPC
トータル
糖質12g
PFC
10:09:19(目標)→
11:07:01