5/12水曜食ログ(調整断糖2&休肝日)

ジェットコースター🎢😀

朝:

カカオマス、MCT出汁スープ、ゆで卵、ウインナー

紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン

B50、カルシウム&マグネシウム、GPC

昼:

カカオマス、MCT出汁スープ、ゆで卵

糖質０サラダチキンスモーク

紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン

カルシウム&マグネシウム

おやつ

カカオマス

夜:

カカオマス、MCT出汁スープ、ゆで卵

合鴨ロースト4切、めざし(鰯)3匹、スライスチーズ

紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン

B50、VA、カルシウム&マグネシウム、GPC

トータル

糖質3.8g

休肝日ー。