金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

5/20木曜食ログ(ケト&リカバ)

なかなか。
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カカオマス、脂質0ヨーグルト85g

MCT出汁スープ、ローストビーフ35g、ゆで卵

紅茶アスコルビン酸カリウムナイアシン

B50、カルシウム&マグネシウム


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カカオマスMCT出汁スープ

マグロ刺身90g(鮎魚醤)、ゆで卵、スライスチーズ

紅茶アスコルビン酸カリウムナイアシン、B50


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焼酎、ウイスキー

シマアジ塩焼、鮪たたき、ゆで卵、ウインナー

カカオマス、紅茶アスコルビン酸カリウム

ナイアシン、B50、VA、VD

カルシウム&マグネシウム

脂質0ヨーグルト


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トータル


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糖質11.4g