反省&調整します。さて、戻すに何日?
ストレス発散のつもりも、その瞬間だけね。
ま。後悔先に立たずを身をもって、
しかし人間の体は不思議だー。
特に瞼のむくみがすごかった今日の朝。
朝
ゆで卵(雪塩)
B50、カルシウム&マグネシウム
昼
鮭塩焼半身、ローストビーフ35g、ゆで卵
MCT出汁スープ
夜
ローストビーフ50g、ゆで卵
MCT出汁スープ
B50、カルシウム&マグネシウム
トータル
運動
wiifitplus2H、懸垂バートレ15min
360kcal