5/2日曜食ログ

朝:

カカオマス100%、鯖アラフレーク

糖質０サラダチキン、食パン、脂質０ヨーグルト

紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

ナイアシン、亜鉛、GPC

昼(15:00)

ビール350缶1、日本酒4合

鯵塩焼き、イカ焼き、あげ蒲鉾、オードブル各種

柴漬け、塩昆布、味噌漬け

夜:

しゃぶしゃぶ(牛、豚)、トマトジュース

赤ワイン、ココナッツサブレ

トータル:

PFC

10:09:19(目標)→

14:08:11