5/1土曜食ログ

朝:

糖質60%オフグラノーラ、牛乳、プルーン

紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

ナイアシン、鉄、GPC

昼:

ご飯200g、海苔佃煮、梅干

ポテト、人参キンピラ、パプリカ

紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム

B50

夜:

日本酒2合、赤ワイン0.6本

パーティーにつき。色々

馬刺ユッケ、漬物盛合せ、焼イカ

オードブル各種、あげ蒲鉾各種

お菓子も食べた🎵

わっはっはー。

トータル

PFC

07:06:22

-3:-3:+3